jakie sa

[...] 6km bo zostawiam sobie kilkaset metrow na wygaszenie po biegu. Dzisiaj to nawet 173 uderzenia wskoczyly, coraz mocniej jest. Ale po wczorajszym alko, kawie i sporej ilosci diet coke tetno w.marszu ponizej 140 nie schodzilo wiec interwaly zaczynalem.z tetnem 140-143 niestety. Mialem stac zeby spadlo nizej? Nie wiem do konca jakie sa zalozenia...

[...] dobrze rozcienczyc zeby dac pelny wynik bo te wyniki sa extremalne na ich skale. takze nie bede dalej dyskutowal bo badam tescia kilka razy w roku od kilku lat i widze jakie sa wynki.dla mnie jest jasne, jak w labie prawidlowo zbadaja to wynik wyjdzie jaki wyjdzie w zaleznosci od tego ile wbijemy, tak jak kolega powyzej napisal porownywac [...]

Mi pękały wszystkie spodenki przy siadach. Do czasu jak nie znalazłem w szafie takich gejowatych lekko, ślisgich Ale są zayebiste i nie pękają. Czytałem troche o tym zakwaszeniu itd, ale powiedz mi Koniu -> jakie są głowne objawy tego? Jadam warzywa, ale nie na kilogramy i jakoś nie odczuwam problemu z niczym.

[...] wewnętrznie. Z jednej strony chciałabym być mega silna (dodatkowo dźwignięte kilogramy robią swoje), z drugiej zaś chciałabym być atrakcyjną, wyrzeźbioną laską. Wiem jakie są stereotypy dotyczące ludzi dźwigających ciężary - jak mówię komuś, że trenuję trójbój to ten ktoś robi wielkie oczy i zaraz mówi: "Cooo? Nie wyglądasz!" (w domyśle [...]

zapewniam cię, że takich książek jest multum nawet byś ich nie zliczył...ale zapewniam Cię, że siedząc na kiblu i stawiając porannego kloca napisze lepsze od 99% jakie są

[...] dyscyplinie ) Druga rzecz, nie sugeruj się innymi, poczytaj, przemyśl i sam sprawdź, co dal innych dobra nie znaczy że dla Ciebie. Zostań na tym 2800 i za miesiąc sprawdź jakie są postępy, czy masa mięśniowa rośnie, czy nie, czy obrastasz dodatkowo tłuszczem czy może chudniesz- lepszej drogi nie ma... Co do zupek nie wypowiadam się bo nie jem [...]

A czemu znów wrucić na blat.Jakie sa tego plusy? I jescze jedno powiedzcie czy dobrze jest jeżdzić z duża kadencja podczas treningu czy z małą.Na jakie rodzaje treningu mozna używać miękich przełożen a na jakie twardych. ps: Morten mógłbyś rozpisać mi iloś przebytego dystansu na różnych przełozeniach nie tylko na 38/14.Intereseuje mnie 38/16 oraz [...]

[...] Ja też wtedy wyłożyłem, bo same wychodki były wokół mnie. I to nie jest tak, że ja tutaj łkam, płaczę i ubolewam nad swoim losem, ja po prostu mówię szczerze jak było, jakie są realia. Jeśli ja w ciągu roku kalendarzowego potrafiłem stoczyć piętnaście walk, no to coś tu jest chyba nie tak. I ja nie mam do nikogo pretensji, tylko po prostu [...]

Fajny pomysł na wykorzystanie polsztangi (o ile dobrze zrozumiałam że to właśnie o to chodzi). Wydaje mi się że dzięki temu trochę zejdzie z obciążenia core. Jakie są Twoje odczucia w tym względzie? Jak brzuch jeszcze nie jest taki duży to się tak bardzo nie czuje ale warto na to zwrócić uwagę. Tutaj przyjrzyj się też pompkom. Czy to że ja [...]

[...] niego będzie .Na początku myslalem ze tylko nałapał wody i fatu i że przy przygotowaniach wszystko zniego spadnie a tu się inaczej okazało .Wystarczy popatrzeć na jego nogi jakie sa pocięte i kształt mięśnia(nie jedna zbita całość tylko każdy miesien odseparowany) a jak wiemy była to jego słaba partia tak samo jak i plecy .Klata mi sie bardzo [...]

[...] o tym 1000x - tu masz racje, ktos wrzucal zdjecia i byl pokazany ten twoj byt ze niscy poprostu znikaja przy np. 185cm gunterze, nie mowiac juz o innych zawodnikach, a oceny sa jakie sa ze wzgledu na sedziow, wiec wez splyn na swoje 'inne' forum gdzie nie debatuja w ogole na temat wrzostu. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-11-21 23:35:12

Rozmawiałam z lekarzem. Wyniki są w normie ale przez ostatnie 2 lata TSH mi wzrosło a objawy jakie się pojawiły sugerują niedoczynność. Właśnie ze względu na moje samopoczucie od czwartku dostanę jakąś minimalną dawkę Euthyrox'u. Poczytam sobie o niedoczynności u ladies, ale ze względu na relatywnie małe odchylenie od normy chciałabym podpytać [...]

[...] mnie ta pozycja. Prawie połowa książki to opis diety paleo i jej odmian napisana przez Wierzbicką. A połowa to przepisy pięknie wydane. Jak ktoś zna bloga CookitLean to wie jakie są zdjęcia. Więc w sumie fajny zakup za te 40 zł, a chciałam się dowiedzieć więcej o co w tym chodzi. Zawsze można coś przemycić. 08.01 DNT Aktywność: Pole dance [...]

[...] choroba i po przyjeździe tak się słabo czułam, że trening jedynie pogrążyłby mnie bardziej. Tak to wyglądało w tygodniu PONIEDZIAŁEK (słabszy dzień, dlatego ciężary są jakie są) GÓRA 1 1. WL R6 30 / 35 / 40 / 44 kg 2a. Wyciskanie hantli skos 10/8/6/6 x 2* 12kg 2b. Wiosłowanie półsztangą 12/10/8/8 x 20 / 25 / 30 / 35 kg 3a. Rozpiętki 3x8 [...]

[...] badan. :-> Pomiary robilam ale nie sa pelne, nie zmierzylam bicka i klatki. Poza tym od 30 lipca zaczelam jesc rozkladem podanym przez Eveline wiec cieko chyba stwierdzic jakie sa faktyczne, tygodniowe spatki. Maz zauwazyl zmiane, ze niby jakas mniejsza sie zrobilam i brzuch mam duzo fajniejszy. Ja ososbiscie z tymi podwyzszonymi weglami czuje [...]

[...] bywam ale od czasu do czasu wpadam..... OwnaGe,SharkMen,s.m.p.a. - odpisze/napisze na priv - ale dokładnie co i jak bede wiedział za 4 tygodnie - w sierpniu - bo nie wiem jakie sa daty dokładnie - sobie musze zostawic nie te z najdłuzszymi ale te zeby pasowały do tego co sobie zaplnowałem - wiec jeszcze na 100% nie wim które pójdą (oprócz [...]

[...] w miarę :-)) a tym bardziej na sali, ustawiłem się ze znajomym po 12 mam u niego być, po czym wbijamy pograć na plac :-D / Sutson nie zniechęcaj się, hoy że są takie boiska jakie są liczy się sama chęć :-)) Mam nadzieje że jak zrobię jakiś Tour po PL to wpadnę kiedy i pogramy coś razem :-) / jak wrócę, wyślę Ci linki dobrych piłek które sam [...]

Uroki dorosłości. Pięknie ujęte. Ode mnie też gratulacje. Jak się ćwiczy na takiej macie? Ja mam klasyczną do fitnessu. Ona jest dość gruba i jestem do takiej przyzwyczajona. Powoli dzięki kotom kończy się jej żywot i korci mnie taka jogowa ale właśnie ciekawa jestem jakie są na niej odczucia

[...] śledzę. 5k na redukcję, kuhwa ;d. Z bardziej lajtowych rzeczy, uważasz, że na połączeniu ECA można zrobić udaną redukcję. Oczywiście dieta i trening są dopięte, inaczej bym nie pytał. Chyba dostanę Tussi do tego kofeina i Acard do jelitowy. 2x2tab tussi, 400mg kofy i 150mg z Acardu na dzień. Wiem jakie są opinie, różne, chciałbym poznać twoją.

[...] nie wiem w jakim rozkladzie, ale na pewno niedobrze jest, bo z doskoku i widze, ze brzuch mi wywala a na wadzie prawie 2 kg do przodu. Nie wkurzam sie, bo okolicznosci sa jakie sa i wyzej doopy nie podskocze. Jutro jade w ostatnia trase. W ramach jakiegokolwiek ruchu zrobilam sobie callanetics, a do sztangi przytule sie w niedziele. Jakby kto [...]